Online boodschappen doen, helpt bij een gezonder eetpatroon. Dat klinkt bijna te mooie om waar te zijn toch? Dit onderzoek van de Universiteit Gent uit 2017, toont aan dat er weldegelijk een verschil is tussen online en offline boodschappen doen. Wanneer een consument online boodschappen bestelt, koopt hij voor gemiddeld 5,7% aan ongezonde voeding. Doet…
Lees meer
Doe je er alles aan om gewicht te verliezen maar wil het niet lukken? Het kan dan helpen om niet alleen te kijken naar wat je eet, maar ook hoeveel je daarvan eet. Een van de oorzaken van een overmatige consumptie ten opzichte van wat je verbruikt, is de grootte van een portie. Zo is…
Lees meer
Wat is een voedingsdagboek? Een goed instrument om eetgewoontes te veranderen is het zogenoemde “voedingsdagboek“. Je gebruikt een voedingsdagboek voor het bijhouden welke voedingsstoffen je dagelijks binnenkrijgt. Naast deze verschillende “macronutriënten” te noteren, noteer je ook de hoeveelheden per portie. Deze hoeveelheden worden vervolgens gelinkt aan de individueel vastgestelde energiebehoefte per persoon. Zo hou je…
Lees meer
Bewegen is gezond. Maar hoeveel moet een mens minimaal bewegen per dag om gezond te blijven? In Nederland leeft steeds vaker het idee dat je minimaal 10.000 stappen per dag moet zetten om gezond bezig te zijn. Dit aantal is bijvoorbeeld heel populair in Stappenchallenges. Maar is het eigenlijk wel zo dat 10.000 stappen per…
Lees meer
Vanwege ons drukke bestaan hebben velen van ons steeds minder tijd te besteden op een dag. Vanwege dit gebrek aan tijd is de keuze voor gemak dan ook vaak een ”logische” en makkelijke oplossing. Dat dit niet de beste keuze is voor onze gezondheid is, nemen we vaak voor lief. Dit patroon kan leiden tot…
Lees meer
Onze supermarktschappen staan vol met uiteenlopende producten. Al deze producten zijn voorzien van verschillende verpakkingen en etiketten. Achter elk van deze verpakkingen schuilt een marketingstrategie, zodat de consument wordt aangespoord tot aanschaf van het desbetreffende product. Naast het verpakkingsmateriaal zijn er ook de zogenoemde voedingsclaims die ons als consument aanzetten tot de aanschaf van een…
Lees meer
