Kom je in je vetverbrandingszone, dan val je lekker snel af. Dit is een vaak gehoorde opvatting in de sportschool. Maar wat is een vetverbrandingszone en hoe kom je daar? En bestaat er wel zoiets als een vetverbrandingszone of is dit te mooi om waar te zijn? In dit artikel leggen we het je uit.…
Lees meer
Je BMI, of voluit Body Mass Index, is een veel gebruikte term als het gaat over gewicht en afvallen. Het is een instrument dat inzicht geeft in je gezondheid. Het zegt iets over de verhouding van het lichaamsgewicht ten opzichte van de lengte van het lichaam en de Body Mass Index laat ons zien of…
Lees meer
Bewegen is gezond. Maar hoeveel moet een mens minimaal bewegen per dag om gezond te blijven? In Nederland leeft steeds vaker het idee dat je minimaal 10.000 stappen per dag moet zetten om gezond bezig te zijn. Dit aantal is bijvoorbeeld heel populair in Stappenchallenges. Maar is het eigenlijk wel zo dat 10.000 stappen per…
Lees meer
