Net even dat extra rondje lopen om toch de 10.000 stappen per dag te zetten. Voor je het weet loop je rondjes in de huiskamer om de bank of loop je een extra rondje buiten! Activity trackers zijn bijna niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Niet alleen sporters maken hier gebruik van.…
Lees meer
Je BMI, of voluit Body Mass Index, is een veel gebruikte term als het gaat over gewicht en afvallen. Het is een instrument dat inzicht geeft in je gezondheid. Het zegt iets over de verhouding van het lichaamsgewicht ten opzichte van de lengte van het lichaam en de Body Mass Index laat ons zien of…
Lees meer
Iedereen wil tegenwoordig fitter dan ooit zijn. De pandemie, die sinds een jaar onze leefstijlen en denkwijzen beïnvloed, heeft deze wens alleen maar doen toenemen. Maar niet voor iedereen. Diverse onderzoeken tonen aan dat meer mensen te maken hebben met overgewicht dan voor de eerste lockdown in ging in maart 2020. De sluiting van sportscholen,…
Lees meer
Thuiswerken is bij veel bedrijven meer geaccepteerd en zelfs de nieuwe standaard geworden. Dit levert voordelen op, bijvoorbeeld op het gebied van tijd en rust. Ook brengt het nog steeds uitdagingen met zich mee als het gaat om je gezondheid. In dit artikel geven we tips om de thuiswerkdagen zo nuttig mogelijk in te delen,…
Lees meer
Water drinken is een eerste levensbehoefte voor de mens. Ons lichaam heeft vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Het drinken van water draagt namelijk bij aan: het regelen van onze lichaamstemperatuur en aan ons transportsysteem van voedings-en afvalstoffen. Water drinken helpt bij het oplossen van voedingsstoffen, vormt een bouwstof voor onze weefsels en water…
Lees meer
Bewegen is gezond. Maar hoeveel moet een mens minimaal bewegen per dag om gezond te blijven? In Nederland leeft steeds vaker het idee dat je minimaal 10.000 stappen per dag moet zetten om gezond bezig te zijn. Dit aantal is bijvoorbeeld heel populair in Stappenchallenges. Maar is het eigenlijk wel zo dat 10.000 stappen per…
Lees meer
