Wanneer de temperaturen oplopen, verdwijnt je eetlust en zin om te koken. Daarnaast zijn ook niet alle producten lang houdbaar of geschikt voor warm weer. In veel gevallen wordt de houdbaarheidsdatum flink verkort door de hoge temperaturen. In dit artikel geven we enkele tips voor de boodschappen en ideale voedingsproducten bij warm weer. Lang houdbare…
Lees meer
Water drinken is een eerste levensbehoefte voor de mens. Ons lichaam heeft vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Het drinken van water draagt namelijk bij aan: het regelen van onze lichaamstemperatuur en aan ons transportsysteem van voedings-en afvalstoffen. Water drinken helpt bij het oplossen van voedingsstoffen, vormt een bouwstof voor onze weefsels en water…
Lees meer
Vetten vormen, samen met eiwitten en koolhydraten, een belangrijke bron van onze dagelijkse energie. Vetten (vetzuren) kunnen we onderverdelen in verschillende categorieën. Zo kennen we verzadigde en onverzadigde vetten. Onverzadigde vetten vormen een aanwinst voor onze gezondheid. Verzadigde vetzuren daarentegen kunnen we beter vermijden of de hoeveelheid sterk inperken. Deze verzadigde vetten verhogen het risico op…
Lees meer
Gaat het over sporten, dan gaat het ook vaak over eiwitten, aminozuren en BCAA’s. Maar waar gaat dat precies over? Het is helemaal niet gek wanneer je deze vraag niet direct kunt beantwoorden. In dit artikel lees wat deze voedingsstoffen zijn, wat deze je kunnen opleveren en wat de verschillen zijn. Eiwitten, koolhydraten & energie…
Lees meer
Online boodschappen doen, helpt bij een gezonder eetpatroon. Dat klinkt bijna te mooie om waar te zijn toch? Dit onderzoek van de Universiteit Gent uit 2017, toont aan dat er weldegelijk een verschil is tussen online en offline boodschappen doen. Wanneer een consument online boodschappen bestelt, koopt hij voor gemiddeld 5,7% aan ongezonde voeding. Doet…
Lees meer
Vanwege ons drukke bestaan hebben velen van ons steeds minder tijd te besteden op een dag. Vanwege dit gebrek aan tijd is de keuze voor gemak dan ook vaak een ”logische” en makkelijke oplossing. Dat dit niet de beste keuze is voor onze gezondheid is, nemen we vaak voor lief. Dit patroon kan leiden tot…
Lees meer
